パーソナルトレーニングジムSTRENGTH

Program

Training
トレーニング

パーソナルトレーニングとは?

パーソナルトレーニングとは、プロスポーツ選手や女優、モデルなどが行っている、自分とトレーナーによる1対1でのトレーニングのことを指します。現在ではより一般的なものとなり、アメリカはもちろん、日本でも注目されてるトレーニング形態の一つです。最大の強みは、年齢・性別・体型・目標など、個人で異なる要素一つひとつに合わせたトレーニングをすることができ、非常に高い効果が期待できるという点が挙げられます。

STRENGTHのパーソナルトレーニング

当ジムでは身体はもちろん心も元気になることが真の健康であると考えています。そのため、ただ機械的にコミュニケーションを取るのではなく、お客様としっかりと向き合い、最大限のフォローをお約束します。コミュニケーションを取りながら楽しく身体を動かし、結果を出すことができれば、自然と続けられるもの。ストレングスでは皆様が当ジムでのトレーニングを終えた後も、継続して健康維持に努めていくことができるような指導を行います。

トレーニングの流れ

はじめての方は無料カウンセリングへお越しください。
トレーニングの目的などをお伺いするカウンセリングをしっかりと行います。
世間話をするくらいの感覚で大丈夫です。
無料カウンセリング後、入会をご検討ください。
入会後にお客様の体重や体脂肪率の測定や、姿勢・動作チェックを行います。 検査結果が出ましたら、お客様に合わせたトレーニングプランを作成し、トレーニング開始です。その日の体調に合わせて柔軟に進めていきますので、身体に無理をさせずに進めていきましょう。

Course
コース

無料カウンセリング

¥0

トレーニングやジム内の雰囲気を知りたいという方のための無料カウンセリングです。
お時間は60分ほどです。
初めての方はまずこちらを受けて、当ジムのトレーニングについて理解を深めていただけたらと思います。
ご予約はこちら >

肉体改造コース

短期間で集中的にボディメイクをされたい方にオススメのコースです。男女別でのトレーニングや、ご家族やご友人と一緒に受けることのできるペアトレーニングもご用意しております。トレーニング時間は1回60分で、LINEでの食事管理と当ジムオリジナルプロテインが付属します。(有効期限4ヶ月)

継続サポートコース

男女肉体改造コースを終了された方のためのサポートコースです。1回50分のトレーニングを3ヶ月全10回で、今まで実践してきたトレーニングのおさらいなどを行います。

スタンダードコース

当ジムの基本的なトレーニングメニューです。お客様一人ひとりの体格や目標、レベル別に合わせてしっかりと指導いたします。トレーニングは1回50分で3ヶ月コースと6ヶ月コースがあり、一人、もしくはご家族やご友人と一緒に受けられるペアコースもございます。

美尻筋コース

美しいお尻はヒップアップ効果の高いトレーニングにより作られていきます。今の自分を維持したい方や、お尻が垂れてきて気になっているという方は、ぜひ一度お試しください。

産後ダイエットコース

妊娠中はホルモンバランスが変化し、食欲にも乱れが生じ、つい食べ過ぎてしまうことも。そうして蓄えられた脂肪は、産後の骨盤の開きによるバランスの乱れも加わり、落とすのが難しくなります。また体質も変化し、人によっては太りやすくなってしまいます。
こちらのコースでは産後太ってしまった方や、体調が優れない方のためのダイエット・コンディショニングプログラムとなっております。

ブライダル
ダイエットコース

「結婚式までにキレイになりたい!」「着たいドレスが着られない!?」などのお悩みに応えます。人生最良の日は特別な自分でいたいものです。ますは一度お話を聞かせてください。式までの日取りや、ウエディングドレスのデザインなどを加味し、一番のあなたで式当日を迎えられるようにサポートします。

介護予防リアル筋力
トレーニングコース

年齢を重ねると共に身体の動きが鈍り、不自由になってしまった方のためのコースです。すぐに効果を実感できる専用のマシーンにて、身体に負担をかけすぎることなくトレーニングをしていきましょう。

アスリートトレーニング

プロ野球や陸上、サッカー、その他の競技のパフォーマンスアップを目指したい、大事な試合前に身体を調整しておきたいというアスリート専用のコース。
当ジムはアスリートの指導経験も豊富なため、さまざまなケースに対応することが可能です。ぜひご利用ください。

学生・シニア
トレーニング

運動が苦手、体育の授業を楽しみたい、自分の能力を向上させたいなど、多種多様な目的をお持ちの中高生のお子様のためのトレーニング指導を行います。またシニア(65歳以上)の方で、運動を始めたい方や、医者から運動を進められている方の指導も可能です。まずは簡単な運動から始め、身体を動かすことの楽しさを知りましょう。

その他

普段は忙しくて定期的に通うことができない方のための都度払いコースやLINEによるオンラインパーソナルサポートなどもご用意しております。またダイエットをする上で、どういったことが必要で何をやるべきか知りたいという方のためのダイエットカウンセリングもございます。
パーソナルトレーニングジムSTRENGTH