パーソナルトレーニングとは、プロスポーツ選手や女優、モデルなどが行っている、自分とトレーナーによる1対1でのトレーニングのことを指します。現在ではより一般的なものとなり、アメリカはもちろん、日本でも注目されてるトレーニング形態の一つです。最大の強みは、年齢・性別・体型・目標など、個人で異なる要素一つひとつに合わせたトレーニングをすることができ、非常に高い効果が期待できるという点が挙げられます。

当ジムでは身体はもちろん心も元気になることが真の健康であると考えています。そのため、ただ機械的にコミュニケーションを取るのではなく、お客様としっかりと向き合い、最大限のフォローをお約束します。コミュニケーションを取りながら楽しく身体を動かし、結果を出すことができれば、自然と続けられるもの。ストレングスでは皆様が当ジムでのトレーニングを終えた後も、継続して健康維持に努めていくことができるような指導を行います。

はじめての方は体験コースをお受けになってください。
体験コースでは、トレーニングの目的などをお伺いするカウンセリングもしっかりと行います。
緊張する必要はありません。世間話をするくらいの感覚で、質問にお答えいただければと思います。
体験コース後、入会をご検討ください。
入会後にお客様の体重や体脂肪率の測定や、姿勢・動作チェックを行います。 検査結果が出ましたら、お客様に合わせたトレーニングプランを作成し、トレーニング開始です。その日の体調に合わせて柔軟に進めていきますので、身体に無理をさせずに進めていきましょう。