第2回｜「神経系を鍛える」ってどういうこと？
プレオープンを迎え、実際にSTRENGTHのマシンを体験していただく中で、 「今までのトレーニングと全然違う！」 「この動き、なんだか不思議！」 そんな声も聞かれるようになってきました。 そこで今回は、STRENGTHの大きな特徴でもある **「神経系を鍛える」**ということについて、少しお話ししたいと思います。 筋肉だけを鍛えれば、身体はうまく動く？ 一般的に「トレーニング」と聞くと、 重いものを持つ。 筋肉に負荷をかける。 筋力をつける。 そんなイメージを持つ方が多いと思います。 もちろん、筋力はとても大切です。 しかし、筋肉があれば、それだけで身体を思い通りに動かせるわけではありません。 例えば、歩く、走る、しゃがむ、立ち上がる。 ゴルフクラブを振る、ボールを投げる、素早く方向を変える。 こうした動作では、脳から身体へ指令が伝わり、さまざまな筋肉や関節が連動して動いています。 そこで重要になってくるのが、**「神経系」**です。 「力」だけでなく「身体の使い方」へ STRENGTHが大切にしているのは、 どれだけ力があるかだけではなく、その力をどう使えるか。 という考え方です。 STRENGTHでは、神経系に着目したトレーニングマシンを導入しています。 実際に動かしてみると、 「いつもの筋トレと感覚が違う」 「力を入れすぎない方が動かしやすい」 「身体が自然に動く感じがする」 そんな発見があるかもしれません。 難しい理論を覚える必要はありません。 まずは、自分の身体で体感してみる。 これが一番分かりやすいと思います。 スポーツをする人だけのものではありません 神経系や身体の使い方というと、アスリート向けのトレーニングに聞こえるかもしれません。 しかし、身体を動かすことは誰にとっても必要です。 スポーツのパフォーマンスを高めたい方はもちろん、 運動不足が気になる方。 これから身体づくりを始めたい方。 年齢を重ねても元気に動き続けたい方。 それぞれの目的に合わせて、自分の身体と向き合える場所。 それがSTRENGTHの目指しているジムです。 「鍛える」から「動ける身体をつくる」へ。 STRENGTHで、これまでとは少し違ったトレーニングをぜひ体感してみてください。 グランドオープンまであと僅か。 このタイミングでしか味わえない“初期体験”もご用意しています。 ぜひ一度、実際の動きの違いを感じに来てください。 皆さまにお会いできることを、スタッフ一同心より楽しみにしています。 次回は、 「STRENGTHのマシンは、何がそんなに違うのか？」 実際に導入しているマシンの仕組みや、他のジムとの違いを、より具体的にご紹介します。
2026年08月14日 14:24
